| 牛油果番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 191克 | 牛油果番茄酱热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于游泳20分钟消耗的热量...600 | |||||
牛油果番茄酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（3个）、青柠檬（1个）、洋葱（半个）、新鲜香菜（1小把）、李子型番茄（2个）、蒜头（1瓣）、辣椒粉（少许（选择性））、盐（5克）
1/1. 取一个稍大的碗，放入牛油果泥，加柠檬汁和盐一起搅匀。再加洋葱，香菜，番茄和蒜头搅匀。如喜欢辣味，加辣椒粉调匀。放冰箱冷藏1小时味道最佳，但也可以马上吃。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、清心、食道癌等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、杀菌消炎等功效；可与牛肉、苹果、猪肉搭配；与皮皮虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果番茄酱热量201 千卡
- 脂肪14.76 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17.87 克
- 钠11 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾631 毫克