| 榴莲酪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 731千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 酸奶油 | 克 | 222千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 527克 | 榴莲酪饼热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于吃东西530分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲酪饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（340克）、甜味浓缩牛奶（205毫升）、新鲜榴莲汁（60毫升）、鸡蛋（2只）、酸奶油（115克）、香草精（5毫升）、榴莲或香蕉精（15毫升）、全麦蛋糕底（1个）
1/4. 将烤箱预热到170度。
2/4. 如果你用的不是罐装或冷冻的榴莲汁，可以将榴莲切开，取下一块果肉，放到碗里用叉子将果肉捣烂。留出1/4杯的量。
3/4. 将奶油芝士打到蓬松，加入牛奶继续打到平滑。然后再加入榴莲汁、鸡蛋、酸奶油，香草精和榴莲肉或香蕉精。将混合的面糊倒到做好的蛋糕饼底上。
4/4. 在烤箱里烤一个小时或直到陷烤好，蛋糕边缘微黄为止。可以趁热食用或在冰箱里冷却过夜。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、延缓衰老等功效；可与生菜、香椿、菠菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
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营养信息
- 榴莲酪饼热量1061 千卡
- 脂肪62.94 克
- 蛋白质22.19 克
- 碳水化合物16.25 克
- 钠231 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾279 毫克