| 可口香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 可口香蕉松饼热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于种草340分钟消耗的热量...150 | |||||
可口香蕉松饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、发酵粉（1/2茶匙）、小苏打粉（1茶匙）、盐1/2（茶匙）、大的香蕉（3个）、鸡蛋（1个）、黄油（75克）、细白砂糖（150克）
1/5. 将烤箱预热到 180 摄氏度。 在烤松糕的锡盘里摆放12个纸的糕盒。
2/5. 把面粉、发酵粉， 苏打粉和盐分别筛入，备用。
3/5. 用一个大碗，把香蕉泥、糖、鸡蛋和溶化的黄油拌在一起。把和好的混合粉包在它外面揉匀。
4/5. 用勺把揉匀后的面团分别放到烤松糕的纸盒里，表面抹平。
5/5. 在预热好的烤箱里烤 25-30分钟即可。或者轻按松饼表面，能弹起来就表示熟了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
小苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、养颜、调节胃酸分泌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与生菜、苋菜、菠菜搭配；与红薯、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可口香蕉松饼热量849 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质71.46 克
- 碳水化合物108.72 克
- 钠27514 毫克
- 钙162 毫克
- 铁19.95 毫克
- 钾138 毫克