| 加州核桃蜜桃酒西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 37千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 西米 | 克 | 59千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 80克 | 加州核桃蜜桃酒西米露热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于登山机14分钟消耗的热量...402 | |||||
加州核桃蜜桃酒西米露的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（50克）、蜜桃酒（100毫升）、西米（30克）、美国加州核桃（30克）、白糖（适量）
1/2. 西米用开水浸泡10分钟，清洗干净。锅里烧开水，根据自己的胃口加糖，将西米烫熟捞出滤干水分。雪梨切片备用。
2/2. 另起一锅将蜜桃酒煮开，放入雪梨片煮软。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、清热、解疮毒等功效；可与无花果、核桃、芝麻搭配；与哈密瓜、帝王蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、健脾、补肺等功效；
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营养信息
- 加州核桃蜜桃酒西米露热量96 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克