| 低脂香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 苹果酱 | 克 | 592千卡 | 278千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 681克 | 低脂香蕉面包热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于汽车打蜡359分钟消耗的热量...270 | |||||
低脂香蕉面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、细白砂糖（140克）、泡打粉（6克）、小苏打（2克）、肉桂粉（1/2茶匙）、蛋白（2个）、香蕉（3个）、苹果酱（4汤匙）
1/3. 烤箱预热到摄氏180度。在烤面包的锡盘里抹点油。
2/3. 用一个大碗， 将面粉、糖、发酵粉、小苏打和肉桂粉搅拌好，加蛋白、香蕉和苹果酱进去一同搅拌均匀。把调好的原料倒进准备好的烤盘里。
3/3. 在预热好的烤箱里烤50-55分钟，把烤肉扦插到面包中间再拿出来，如果不沾渣就说明烤好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、养颜、美容等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、散寒止痛、降血糖等功效；可与猪肚、狗肉、蜂蜜搭配；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、韭菜、牡蛎 搭配；与地瓜、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂香蕉面包热量1617 千卡
- 脂肪7.16 克
- 蛋白质46.05 克
- 碳水化合物246.59 克
- 钠27723.5 毫克
- 钙1847 毫克
- 铁52.34 毫克
- 钾3846 毫克