| 橙醋味沙拉调料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 意大利黑醋 | 克 | 6千卡 | 43千卡 | 3克 | 0.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 163克 | 橙醋味沙拉调料热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于排球35分钟消耗的热量...480 | |||||
橙醋味沙拉调料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙汁（4汤匙）、意大利黑醋（2汤匙）、大藏芥末酱（1汤匙）、蜂蜜（2茶匙）、黑胡椒碎粒（1/8茶匙）
1/1. 取一个可以盖紧密封的小罐子，加入橙汁，意大利醋，芥末酱，蜂蜜和胡椒。盖好罐子，用力摇匀，直至内容物充分混合。放冰箱储存，冷藏最长可达一周。使用前再次摇匀。
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
意大利黑醋的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、茼蒿、梨搭配；与千张、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙醋味沙拉调料热量281 千卡
- 脂肪2.36 克
- 蛋白质4.08 克
- 碳水化合物93.28 克
- 钠445.3 毫克
- 钙54 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾494 毫克