| 菠萝橙子冰糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 364克 | 菠萝橙子冰糕热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于干农活55分钟消耗的热量...480 | |||||
菠萝橙子冰糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（120毫升）、细砂糖（100克）、橙汁（475毫升）、柠檬汁（15毫升）、菠萝罐头（1罐）、薄橙皮碎（4克）
1/3. 在一个中等大小的平底锅里，把水和糖中火煮开，直到糖全部融化。
2/3. 把罐头菠萝连汁连菠萝块倒进搅拌机里搅碎，然后倒进一个大碗里，加入糖浆、橙汁、柠檬汁和橙子皮碎，拌匀。然后放进冰箱里冷冻，冷冻至冰糕变得有一点点硬但是还没有完全冻结的程度。
3/3. 然后拿出来再倒进搅拌机里搅拌至稠，然后再重新放进冰箱里冷冻至硬，约2小时。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、止咳、解盐卤毒等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝橙子冰糕热量440 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质1.38 克
- 碳水化合物115.28 克
- 钠4.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾314 毫克