| 冰冻奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 93千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 542克 | 冰冻奶昔热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于网球41分钟消耗的热量...420 | |||||
冰冻奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（290克）、橙汁（235毫升）、草莓酸奶（225克）、冰（475毫升）、香蕉（1根）
1/1. 将草莓、橙汁、酸奶、冰和香蕉放到搅拌机里搅拌均匀即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、解热等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、解酒毒、降低胆固醇等功效；可与川贝母、牛奶、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰冻奶昔热量285 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物41.3 克
- 钠3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.77 毫克
- 钾701 毫克