| 南瓜猪肝泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 129千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 370克 | 南瓜猪肝泥热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于看书145分钟消耗的热量...78 | |||||
南瓜猪肝泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肝（100克）、南瓜（1片）
1/7. 猪肝去筋膜后用水反复冲洗后放入清水中浸泡至少1小时，南瓜去皮。
2/7. 南瓜切成小块放入锅中蒸至软熟。
3/7. 猪肝放入沸水中煮至全熟（用筷子子戳无血水流出）。
4/7. 南瓜、猪肝分别盛出。
5/7. 猪肝放入食物调理器中研磨成猪肝泥。
6/7. 加入南瓜压烂与肝泥调匀。
7/7. 最后喂给宝宝吃即可。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、去除毒素、补血等功效；可与松子、银耳、圆生菜搭配；与山楂、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与绿豆、红枣、薏米搭配；与梭子蟹、上海青、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜猪肝泥热量188 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠69.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁23 毫克
- 钾380 毫克