| 烤茄子番茄片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 烤茄子番茄片热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于冰上掷石游戏30分钟消耗的热量...240 | |||||
烤茄子番茄片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、番茄（1个）、磨碎的帕马森芝士（30克）
1/3. 预热烤箱至200度。
2/3. 把茄子切成约1厘米后的薄片；番茄也切成片。在烘焙纸上喷一点油。把茄子片排在烘焙纸上，再在每一片茄子上放一片番茄，番茄上撒上帕马森芝士。
3/3. 烤10-15分钟即成。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、养阴补虚、抗衰老等功效；可与明虾 、凉薯、猪肉搭配；与鱿鱼、墨鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、美容、祛雀斑等功效；可与黄鱼、芹菜、卷心菜搭配；与皮皮虾、河蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤茄子番茄片热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物7 克
- 钠10.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾383 毫克