| 番茄鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 462克 | 番茄鱼丸汤热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡，相当于化妆107分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄鱼丸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、番茄（适量）、香葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）
1/9. 把香葱和蒜切好备用。
2/9. 番茄洗净切片。
3/9. .鱼丸解冻好，洗下。
4/9. 锅内倒少许油，把蒜片煸香。
5/9. 把切好的番茄放入翻炒至出汁。（炒至过程中番茄皮会卷起来，可夹出不要）
6/9. 再倒入1碗的开水烧。
7/9. 烧开后把鱼丸放入继续烧。
8/9. 等锅内的水再次烧开后，加入盐，白糖，鸡精调味，撒上香葱即可。
9/9. 我比较喜欢吃鱼丸，所以鱼丸放的比番茄多，一勺一个鱼丸，好吃呢！
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、滋补健胃等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强免疫力、降血脂等功效；可与菜花、卷心菜、圆白菜搭配；与白酒、螃蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鱼丸汤热量214 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物11.41 克
- 钠529 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾254 毫克