| 红洋葱拌玉米西红柿丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 29克 | 红洋葱拌玉米西红柿丁热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于洗衣服120分钟消耗的热量...129 | |||||
红洋葱拌玉米西红柿丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（1汤匙）、意大利陈年果醋（balsamicvinegar）（1茶匙）、新鲜玉米（粟米）（2棵）、熟大西红柿（2个）、新鲜罗勒叶（九层塔）（25克）、红洋葱或甜洋葱（1/4个）、盐（1/4茶匙）
1/1. 取一大碗，拌匀油、醋和盐，调制成色拉酱。新鲜玉米粒放入沸水汆烫30秒钟，捞出沥干，盛入色拉大碗。轻轻拌入西红柿、罗勒和洋葱，即可上桌。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、保护皮肤等功效；
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营养信息
- 红洋葱拌玉米西红柿丁热量257 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克