| 蜂蜜酱油烩甜椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 总量 | 50克 | 蜂蜜酱油烩甜椒热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于溜旱冰9分钟消耗的热量...450 | |||||
蜂蜜酱油烩甜椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红甜椒（2个）、黄甜椒（2个）、糖荚豌豆（115克）、松子仁或无盐腰果（25克）、葵花籽油（2汤匙）、麻油（1汤匙）、淡酱油（2汤匙）、大蒜（1—2瓣）、大葱（8根）、清澈蜂蜜（1汤匙）
1/4. 甜椒对切去籽，切成火柴梗粗细的丝。糖荚豌豆除去两端，去筋。大葱去根去顶，只留下根以上约8厘米的绿茎，略切。大蒜剁成末。
2/4. 小碗内放入蜂蜜、酱油，调和待用。麻油和葵花籽油一起注入锅中，旺火加热至发出吱吱声。倒入甜椒、糖荚豌豆、大蒜，炒一分钟。
3/4. 加入大葱、果仁，再炒一分钟。倒入蜂蜜酱油，炒30秒左右，使蜂蜜酱油与材料拌匀。
4/4. 起锅，连汁盛入已烘热的碗中，立即上桌。
食材功效信息
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 蜂蜜酱油烩甜椒热量67 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.57 克
- 钠21 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾193 毫克