| 番茄罗勒冷汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 696克 | 番茄罗勒冷汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于干农活10分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄罗勒冷汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（1.75公斤）、新鲜罗勒（紫苏叶）（1.75公斤）、白葡萄酒醋（45毫升）、鸡汤（750毫升）、初榨橄榄油（60毫升）、盐（适量）
1/2. 将番茄、罗勒、醋和盐放在搅拌器或食物处理器搅拌。直到菜都搅成幼滑菜泥。将搅拌好的原料放到大碗里，加入鸡汤,搅匀。
2/2. 将汤放进冰箱，直到变冷。在喝汤以前,将橄榄油滴进汤里。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、抗衰老等功效；可与茭白、山楂、芹菜搭配；与河蟹、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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营养信息
- 番茄罗勒冷汤热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠163 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾243 毫克