| 泰式咖喱花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 面粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 罐装椰奶 | 克 | 622千卡 | 185千卡 | 1.9克 | 19克 |
| 总量 | 561克 | 泰式咖喱花生汤热量/卡路里974千卡 | |||
 热量974千卡，相当于喷射雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
泰式咖喱花生汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、西芹（3根）、面粉（15克）、罐装鸡汤（2罐（430毫升装））、罐装椰奶（415毫升）、顺滑花生酱（260克）、碎花生仁（75克）、小洋葱（1个）、蒜末（1克）、红椒（0.5克）、咖喱粉（15克）
1/2. 用中火将黄油在大锅里化开。然后将西芹和洋葱放入黄油里不停炒动5分钟。再加入蒜，炒2分钟。然后加入面粉、咖喱粉和红辣椒，炒动一分钟。再倒入鸡汤煮沸。转为小火后蒸煮20分钟，期间不停搅动。然后混入椰奶和花生酱。继续炒动一直到炒热炒熟为止，然后将锅移开炉灶。
2/2. 将汤一部分一部分的倒到搅拌机或食品加工器里搅拌均匀。然后倒到碗里，放些碎花生仁做点缀即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、清肠利便、促进食欲等功效；可与茭白、莲藕、粳米搭配；与螃蟹、黄豆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
罐装椰奶的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰式咖喱花生汤热量974 千卡
- 脂肪118.72 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物67.16 克
- 钠325.3 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾178 毫克