| 胡萝卜辣椒香菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜辣椒香菜汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于摩托艇运动16分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜辣椒香菜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3棵）、大西红柿（1个）、蔬菜汤（500克）、大蒜（1头）、橄榄油（1汤匙）、辣椒酱（1茶匙）、香菜（1汤匙）、洋葱（1个）
1/2. 在大号汤锅时中火热油，放入大蒜、香菜和辣椒酱；炒洋葱直到变软。再加胡萝卜和西红柿炒5分钟，加入蔬菜汤。
2/2. 炖30-45分钟或者直到西红柿和胡萝卜变软。用一个手持搅拌器搅成糊状。撒点香菜叶或者加点奶油即可上桌。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、解毒生津等功效；可与大米、黄豆、香菜搭配；与杏、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜辣椒香菜汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克