| 隔夜泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 25千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 175克 | 隔夜泡萝卜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量...420 | |||||
隔夜泡萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（175克）、盐（5克）、米醋（15毫升）、黑胡椒（0.5克）、芝麻油（1毫升（可选））
1/2. 在大碗里将白萝卜与盐拌匀，盖好放冰箱冷藏到有1-2汤匙水渍出，大约需要30分钟。
2/2. 沥干漂洗萝卜，尽量把盐都洗掉。用纸巾拍干然后倒回碗里。加米醋、黑胡椒和芝麻油搅拌。盖好放冰箱冷藏8小时以上就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、解毒生津等功效；可与腐竹、猪肉、北豆腐搭配；与首乌 、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 隔夜泡萝卜热量25 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克