| 鳄梨青柠鲜虾沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 鳄梨青柠鲜虾沙拉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于开车6分钟消耗的热量...150 | |||||
鳄梨青柠鲜虾沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟虾仁（560克）、鳄梨（牛油果）（3个）、大红番茄（3个）、大黄番茄（1个）、青椒（任何颜色都可）（1个）、香菜（1束）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、新鲜青柠汁（2汤匙）、小葱（1小束）
1/1. 将虾肉切成大丁放入一个大碗，然后添加鳄梨，葱段，红黄番茄，甜椒，香菜和青柠汁；拌匀。加盐和胡椒粉调味。放冰箱里冷藏至少15分钟后即可。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、消食下气等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与排骨、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鳄梨青柠鲜虾沙拉热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克