| 虾米紫菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 干紫菜 | 克 | 1千卡 | 7千卡 | 28.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 50克 | 虾米紫菜汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于灭火5分钟消耗的热量...720 | |||||
虾米紫菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾米（30克）、干紫菜（20克）、盐（3克）、葱花（5克）、鸡精（5克）
1/1. 平底锅烧开水，加虾米、干紫菜、再加盐、鸡精再煮开，撒上葱花即可上桌。
食材功效信息
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、镇静、增加骨密度等功效；可与紫甘蓝、豆腐、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防肿瘤、补肾养心等功效；可与白萝卜、紫甘蓝、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米紫菜汤热量60 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质71.9 克
- 碳水化合物16.9 克
- 钠5257.5 毫克
- 钙977 毫克
- 铁57.8 毫克
- 钾2190 毫克