| 正宗泰国椰子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罐装椰奶 | 克 | 622千卡 | 185千卡 | 1.9克 | 19克 |
| 总量 | 336克 | 正宗泰国椰子汤热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于挖煤104分钟消耗的热量...360 | |||||
正宗泰国椰子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中虾（455克）、罐装椰奶（2罐（400毫升装））、南姜（1块）、新鲜香菇（455克）、葱花（6克）、咖喱粉（2克）、干红椒粗粉（3克）、柠檬草（4棵）、水（475毫升）、青柠檬叶子（10片）、黄糖（55克）、鱼露（45毫升）、青柠檬汁（60毫升）
1/3. 取一个大锅，加水烧开。下虾煮，直到煮熟，大约一分钟。捞出虾，沥干水，搁一旁。
2/3. 将椰奶和475毫升水倒入一个大平底锅煮到刚要沸腾。加入南姜、柠檬草和柠檬叶子，小火煮10分钟，或直至香料的味已融入汤里。将汤用大漏勺过滤到另一个锅里，弃掉香料。加香菇在汤锅里小火煮5分钟。加青柠檬汁、鱼露、黄糖，搅拌均匀。撒入咖喱粉调味。
3/3. 将煮熟的虾放进热汤里，再用勺舀到碗里。撒上葱花和红椒粗粉即可享用。
食材功效信息
罐装椰奶的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 正宗泰国椰子汤热量622 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠19 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克