| 泰式虾肉米粉沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 1243千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 406克 | 泰式虾肉米粉沙拉热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于买东西420分钟消耗的热量...180 | |||||
泰式虾肉米粉沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米线（350克）、大西红柿（1个）、香葱（4根）、煮好的大虾（2千克）、泰式花生酱（350毫升）
1/2. 将一大锅的水煮沸。然后加入米线，煮3-5分钟直到变软，沥干水分。
2/2. 用一个中碗，倒进米线、西红柿、葱花、虾肉和花生酱。盖上盖后放入冰箱冷却8小时或放过夜即可。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、补血等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、增强食欲、降血压等功效；
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营养信息
- 泰式虾肉米粉沙拉热量1260 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质10.67 克
- 碳水化合物20.35 克
- 钠19.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾310 毫克