| 桂圆淮杞羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 桂圆淮杞羊肉汤热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于买东西338分钟消耗的热量...180 | |||||
桂圆淮杞羊肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、杞子（10克）、淮山（20克）、桂圆（30克）、红枣（10个）、羊肉（500克）、生姜（1块）、清水（3升）、盐（适量）
1/2. 将桂圆、杞子、淮山、红枣洗净；羊肉切块飞水。
2/2. 将羊肉放进瓦褒内，加桂圆、杞子、淮山、红枣，注入清水，武火煮沸后再改用文火煲3小时,下盐调味即可食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补肾壮阳、补血温经等功效；可与辣椒、刀豆、白萝卜搭配；与鲳鱼、豆苗、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆淮杞羊肉汤热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克