香酥茄盒的热量和减肥功效

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、降低胆固醇、抗衰老等功效；可与菠菜、猪肉、五花肉搭配；与鱿鱼、螃蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与鸡蛋、黄豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛肉、虾皮、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效；可与木瓜、大白菜、丝瓜搭配；与菊花、驴肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、通乳、促消化等功效；可与上海青、豌豆、圆白菜搭配；与南瓜、洋葱、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与玉米、荠菜、辣椒搭配；与豆浆、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；