| 鲑鱼鱼子酱三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 159克 | 鲑鱼鱼子酱三明治热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于骑摩托车504分钟消耗的热量...150 | |||||
鲑鱼鱼子酱三明治的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑面包（4片）、烟熏鲑鱼片（175克）、鲜奶油（2汤匙）、鱼子酱或圆鳍鱼子（2茶匙）、低卡蛋黄酱（11/2汤匙）、法式芥酱（1茶匙）、柠檬汁（1汤匙）、新鲜莳萝末（3汤匙）、盐（少许）、现磨黑胡椒（少许）、白砂糖（1/2茶匙）、新鲜莳萝（数枝）
1/2. 将调配莳萝蛋黄酱的所有材料混和搅拌，涂抹在面包片上。
2/2. 每片面包上放上鲑鱼片，在中间加半汤匙鲜奶油。浇上鱼子酱或圆鳍鱼子。用莳萝枝装饰即可。
食材功效信息
黑面包的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲑鱼鱼子酱三明治热量1261 千卡
- 脂肪97.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾350 毫克