| 紫菜四宝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 鱼蛋 | 克 | 249千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 虾丸 | 克 | 167千卡 | 94千卡 | 9.43克 | 3.57克 |
| 总量 | 762克 | 紫菜四宝汤热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于洗脚180分钟消耗的热量...240 | |||||
紫菜四宝汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
墨鱼丸（6颗）、鱼蛋（6颗）、炸鱼蛋（6颗）、虾丸（6颗）、紫菜（1饼）、史x生鸡汤（1罐）、水（2罐）
1/2. 先将紫菜于已烧热的炒锅中每面烤2分钟, 轻轻拍打去沙备用
2/2. 将四丸连同汁料烧开至全熟(约8分钟), 再加入紫菜烧约2-3分钟, 加盐调味即成。
食材功效信息
墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有安胎、补肾理气、利产等功效；可与韭菜、南瓜、黄瓜搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
虾丸的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高性功能、治疗高血压、防心肌梗死等功效；
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、补肾养心、预防甲状腺肿大等功效；可与海带、虾皮、圆白菜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜四宝汤热量721 千卡
- 脂肪9.35 克
- 蛋白质40.94 克
- 碳水化合物23.59 克
- 钠698 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾373 毫克