| 香辣芥菜炒熏肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 香辣芥菜炒熏肉热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于弹风琴14分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣芥菜炒熏肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烟肉（6片）、芥菜（1把）、红酒醋（5汤匙）、现磨黑胡椒（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 将熏肉放到一个既大又深的烧锅里。用中高火炒到变黄为止。
2/3. 将一大锅水煮沸，加入芥菜、熏肉（带油）、醋、盐、黑胡椒和辣椒粉。
3/3. 一直煮到芥菜变软为止，大约30分钟。
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、宣肺豁痰、止痛明目等功效；可与猪肝、鸭肉、鸡心搭配；与山竹、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣芥菜炒熏肉热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克