| 香脆肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 猪肉 | 克 | 1027千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 555克 | 香脆肉饼热量/卡路里2062千卡 | |||
 热量2062千卡，相当于看电视1375分钟消耗的热量...90 | |||||
香脆肉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面（半碗）、猪肉（260克）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大酱（适量）、葱（适量）
1/4. 用开水和面（小心烫手），和的硬些，醒面10分钟；用大酱等调料炒馅；把肉用水煮熟，切丁。
2/4. 把面擀薄，用刀切成长宽面片。
3/4. 把馅放在面上，用擀面杖压扁后封口。
4/4. 上锅煎，变颜色就可以了，因为面和馅都是现成的了；切块，装盘即成。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香脆肉饼热量2062 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克