| 蘑菇丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 250克 | 蘑菇丸子热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于看电影55分钟消耗的热量...60 | |||||
蘑菇丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利猪肉肠（225克）、奶油干酪一盒（200克）、蘑菇（250克）
1/4. 预热烤架。
2/4. 将香肠放到一个大锅内用中高火炒到基本煎黄。沥干油份转到一个碗中。
3/4. 将奶油干酪和香肠混合起来，填充到蘑菇里。
4/4. 将填充好的蘑菇一个个列在一个烘盘中，刚在烤炉中2-3分钟直到变微黄即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、镇静、理气化痰等功效；可与荷兰豆、三文鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇丸子热量55 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克