| 佛手瓜萝卜花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 449克 | 佛手瓜萝卜花生汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于跳台滑雪13分钟消耗的热量...420 | |||||
佛手瓜萝卜花生汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（4个）、猪蹍（1斤）、红衣花生（3/4杯）、红萝卜（2根）、水约（2公升）
1/2. 佛手瓜切半, 去核, 再半边切成4份。红萝卜切块, 猪蹍出水(约5分钟) ，沥水备用。
2/2. 注入约2公升水烧开, 放入所有材料煲15分钟, 转慢火煲1个半小时, 加盐调味即成。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、增强抵抗力、降血压等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、促进消化、化痰止咳等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 佛手瓜萝卜花生汤热量90 千卡
- 脂肪0.23 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物9.11 克
- 钠64.7 毫克
- 钙28 毫克
- 铁3.14 毫克
- 钾235 毫克