| 地道酸奶油炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 144克 | 地道酸奶油炒牛肉热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于越野摩托135分钟消耗的热量...240 | |||||
地道酸奶油炒牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（4汤匙）、腰肉牛排（675克）、洋葱（1个）
1/2. 在大煎锅里用中火将黄油溶化。加牛肉和洋葱炒到肉变褐，洋葱也变软。
2/2. 加酸奶油搅拌，加热但不要煮开。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、提神等功效；可与苦瓜、五花肉、鸡蛋搭配；与河虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地道酸奶油炒牛肉热量541 千卡
- 脂肪98.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠44.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾185 毫克