| 炖火鸡杂碎汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火鸡肉 | 克 | 283千卡 | 113千卡 | 22.15克 | 8.81克 |
| 番茄辣椒酱 | 克 | 1323千卡 | 189千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1037克 | 炖火鸡杂碎汤热量/卡路里1641千卡 | |||
 热量1641千卡，相当于越野滑雪117分钟消耗的热量...840 | |||||
炖火鸡杂碎汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火鸡肉（250克）、罐装云豆（2罐400克）、罐装小西红柿（2罐(400装）克）、调料香袋（1袋41克）、罐装墨西哥辣椒（100克）、番茄辣椒酱（700克）、洋葱（1个）
1/1. 将所有原料放入一个炖锅，用低火炖3-4小时。趁热即可。
食材功效信息
火鸡肉的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止泄、补肾虚、消除寒气等功效；
番茄辣椒酱的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、治疗高血压、消炎等功效；可与猪骨、猪肉、松子搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖火鸡杂碎汤热量1641 千卡
- 脂肪9.41 克
- 蛋白质24.65 克
- 碳水化合物54.44 克
- 钠385 毫克
- 钙57 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾169 毫克