| 香辣烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香辣烤鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于做作业186分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣烤鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（4块）、大蒜盐（2汤匙）、辣椒粉（2.5汤匙）、盐（1汤匙）、干百里香（1汤匙）、红椒粉（1汤匙）、黑胡椒粉（1汤匙）
1/3. 用一个中碗，将所有调料完全混合在一起。
2/3. 用中高温预热烧烤架，将大约3汤匙的调料混合物揉到鸡肉两面，多余的调料放到一个密封的容器里以备后来之用。
3/3. 在烧烤架上轻刷层油。鸡肉每一面烤6-8分钟，直到鸡汁流清为止即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、益气、活血通络等功效；可与板栗、冬瓜、茼蒿搭配；与芹菜、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
