| 泰式烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 泰式烤鸡肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于爵士乐健身操56分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式烤鸡肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（6块）、酱油（120毫升）、顺滑花生酱（35克）、柠檬或青柠汁（120毫升）、咖喱粉（15克）、红糖（15克）、辣酱（5毫升）、蒜头（2个）、盐（1小搓）
1/3. 用一个碗，将花生酱、酱油、青柠汁、红糖、咖喱粉、蒜、盐和辣酱混合在一起搅拌均匀。然后将鸡肉放入入味，放入冰箱。让鸡肉在冰箱里放上至少2小时，能过夜最好。
2/3. 用高火将烤架预热。
3/3. 将鸡肉串在烤串上，然后每边烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、补虚填精等功效；可与茼蒿、板栗、油菜搭配；与鲤鱼、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式烤鸡肉串热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克