| 泰式淡椰奶烧咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 758千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 709克 | 泰式淡椰奶烧咖喱鸡热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于滑翔飞行291分钟消耗的热量...210 | |||||
泰式淡椰奶烧咖喱鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（570克）、红柿椒（1个）、椰奶（235毫升）、洋葱（1个）、新鲜柠檬汁（15毫升）、咖喱酱（5克）、植物油（15毫升）、鱼露（15毫升）、柠檬皮（6克）、香菜叶（15克）
1/1. 将油放入一个大锅里，在大火上预热。放咖喱酱入热油中炒约30秒。加入鸡肉，再炒3分钟。加洋葱、红椒、柠檬皮、椰奶、鱼露及柠檬汁，炒匀，继续加热，直到汤汁烧开。再煮，直至鸡肉煮熟透，约5至7分钟。撒上香菜叶，搅匀。趁热吃。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补虚填精等功效；可与茼蒿、板栗、茶树菇搭配；与鲤鱼、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 泰式淡椰奶烧咖喱鸡热量1018 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克