| 泰国红咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 605千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 22千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 654克 | 泰国红咖喱鸡热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于吹小号355分钟消耗的热量...150 | |||||
泰国红咖喱鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（455克）、意大利瓜（125克）、红柿椒（1个）、胡萝卜（60克）、椰奶（1罐（420毫升））、新鲜香菜叶（6克）、洋葱（1个）、太白粉（8克）、泰国红咖喱酱（15克）、橄榄油（10毫升）
1/2. 将油放入大煎锅，在中大火上预热。加鸡肉，翻炒约3分钟。加咖喱酱、意大利瓜、红椒、胡萝卜和洋葱，继续翻炒几分钟。
2/2. 将太白粉融入椰奶里，然后倒进锅里。待椰奶烧开后，将火调至中，煮一分钟。仅在食用前才加入香菜叶。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚填精、益五脏等功效；可与油菜、冬瓜、豇豆搭配；与芥末酱、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、润肺祛痰等功效；可与菠菜、西兰花、香菇搭配；与山楂干、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰国红咖喱鸡热量887 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克