| 青椒煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 281克 | 青椒煸鸡翅热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于帆船运动166分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒煸鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（250克）、辣小青椒（6个）、姜（1个）、花椒（15粒）、精盐（2/3茶匙）、白胡椒粉（少许）、植物油（2汤匙）
1/3. 将鸡翅洗净，剁成2－3厘米大的块。青椒洗净切成1厘米的段。
2/3. 将炒锅置于旺火上，放油烧至六成油温，放入姜片炒出香味，再放入青椒、花椒炒香并出辣味，加鸡翅、精盐炒熟。
3/3. 最后加入胡椒粉翻炒均匀，铲出装盘即成。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒煸鸡翅热量499 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠65.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾500 毫克