| 柠檬酒香焗鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬酒香焗鸡腿热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于吹号角67分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬酒香焗鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡全腿（6只）、柠檬（2个）、九层塔（1汤匙）、白酒（3汤匙）、牛油（55克）、蒜蓉（2汤匙）、柠檬汁（1杯）、盐（2汤匙）、白糖（3汤匙）、玉米粉（3汤匙）、百里香（2汤匙）
1/1. 先将鸡腿划几刀，再用腌料腌30分钟，再将鸡腿放上烤盘，柠檬片，九层塔铺在鸡腿上，用锡纸封好放烤炉用摄氏220度，先预热，再放入烤盘先烤20分钟，拿开锡纸，拿走柠檬，翻一下鸡腿(鸡皮向下)烤15分钟，反转鸡腿，再加热至250度，烤至表面金黄即成(约15分钟)。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬酒香焗鸡腿热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克