| 蜜糖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 558克 | 蜜糖鸡翅热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于跑步145分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜糖鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2斤）、蜜糖（355毫升）、蒜头（2头）、生抽（90毫升）
1/3. 把蜜糖、生抽和蒜头放在小的平底锅里加入到沸腾，放一边。
2/3. 把鸡翅放在一个锅里或者大碗里，然后把汁淋上去，盖好，腌几个小时甚至过夜。
3/3. 预热烤箱至190度，然后把鸡翅连锅放在里面烤1小时，中途翻一次鸡翅。最后打开盖子，再烤15分钟。然后把鸡翅从汁里拿出来，直接放在架子上再烤10分钟，翻一次，再烤10分钟即成。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蜜糖鸡翅热量1157 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物87 克
- 钠54.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾257 毫克