| 妈妈自制意大利干酪鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 意大利奶酪 | 克 | 140千卡 | 280千卡 | 27.5克 | 17.1克 |
| 总量 | 864克 | 妈妈自制意大利干酪鸡热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于儿童足球214分钟消耗的热量...420 | |||||
妈妈自制意大利干酪鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、意大利奶酪（50克）、新鲜欧芹（4克）、干面包糠（55克）、干白葡萄酒（120毫升）、黄油（55克）、黑胡椒（0.5克）、盐（6克）、辣粉（0.6克）、大蒜粉（0.7克）、干百里香（0.4克）
1/3. 将盐、胡椒、蒜粉、辣粉、百里香、意大利干酪、欧芹和面包糠放到一个保鲜袋里混合好，再将鸡肉放入，混合均匀。
2/3. 在盘子里刷上油，然后将鸡肉放到盘子里。浇上化开的黄油。
3/3. 在175度的烤箱内不加盖烤45分钟。移出烤箱后，将葡萄酒倒到鸡肉上，再继续烤15分钟即可。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、促进消化、帮助消化等功效；可与冬瓜、薄荷、茶树菇搭配；与兔肉、芥末酱、北极虾相克，同食可能会引起不适；
意大利奶酪的热量280千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 妈妈自制意大利干酪鸡热量1499 千卡
- 脂肪26.5 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠79.3 毫克
- 钙740 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾346 毫克