| 简易柠檬烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 简易柠檬烤鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于山地车164分钟消耗的热量...498 | |||||
简易柠檬烤鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、柠檬（1个）、辣椒粉（少量）、水（225毫升）、盐（2汤匙）
1/3. 将烤炉预热到150度。
2/3. 用盐将鸡肉里外都抹遍。将柠檬汁挤到鸡肉外面然后用辣粉包住。将挤过汁的柠檬放到鸡肉里面。再将鸡放到一个23厘米*33厘米大的刷过油的烘盘中。在鸡肉上浇一点点水以防变干。
3/3. 在预热好的烤箱中烤3个小时。如果需要可以涂一点油。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、促消化、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、油菜搭配；与北极虾、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易柠檬烤鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克