| 简易火鸡肉杂碎汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火鸡肉 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 22.15克 | 8.81克 |
| 总量 | 500克 | 简易火鸡肉杂碎汤热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于誊写246分钟消耗的热量...138 | |||||
简易火鸡肉杂碎汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火鸡肉（500克）、意大利番茄辣酱（1罐700克）、云豆（1罐（400）克）、蒜末（1汤匙）、水（450毫升）、洋葱（1个）、橄榄油（1.5茶匙）、干牛至（半茶匙）、辣椒粉（2汤匙）、孜然（半茶匙）、辣椒（半茶匙）、黑胡椒粉（半茶匙）、盐（半茶匙）
1/2. 用中火将油在大锅内烧热，加入火鸡肉炒到变黄，再加入洋葱炒到变软。
2/2. 在锅里倒上水，混入辣椒，云豆和蒜，再加辣椒粉，牛至，孜然，盐和黑胡椒，煮沸。转小火后上盖，再煮30分钟即可。
食材功效信息
火鸡肉的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗胃寒、开胃健脾、调经等功效；
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营养信息
- 简易火鸡肉杂碎汤热量565 千卡
- 脂肪8.81 克
- 蛋白质22.15 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克