| 红焖家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 红焖家常虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于健身操67分钟消耗的热量...280 | |||||
红焖家常虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、高汤粉（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、醋（适量）、料酒（适量）
1/6. 第一步，冰冻的火锅虾，就是超市常卖的那种 ，便宜容易得，放在盘子里融化，化的慢可以泡在冷水里。
2/6. 第二步， 切葱末姜末，放进碗内备用
3/6. 第三步， 用醋、高汤精兑水，加上一小勺糖 一小勺盐 一小勺料酒混合调匀，放入碗内备用
4/6. 第四步，锅内放油 把虾用油 炸熟，油不能太少， 太少就成烩虾了。
5/6. 第五步，锅内剩下的油 把葱末姜末倒入，然后加入刚才兑好的调料汁，把虾倒入 盖锅闷五分钟
6/6. 当虾闷到汤汁粘稠的时候 出锅装盘。一盘味道浓郁的虾子就完成了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、抗早衰、帮助消化等功效；可与辣椒、香菜、燕麦搭配；与水芹菜、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红焖家常虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克