| 大蒜柠檬汁煎鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 大蒜柠檬汁煎鸡热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于迪斯科74分钟消耗的热量...270 | |||||
大蒜柠檬汁煎鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（5块）、大蒜（2瓣）、橄榄油（45毫升）、柠檬（半个）、新鲜香菜（1把）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 置一个大平底锅于中火，放油，待油热后把鸡块放入，煎至两面金黄。下蒜头，并继续煎，直到鸡肉中间不再是粉红色。加入柠檬汁和香菜，稍炒一下，加盐和胡椒粉调味起锅装盘。吃前弃掉大蒜，并配上米饭和蔬菜。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、止白带等功效；可与茶树菇、油菜、板栗搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜柠檬汁煎鸡热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克