| 凉拌孜然素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 凉拌孜然素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于滑水82分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌孜然素鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（适量）、香菜（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、芝麻（适量）、孜然（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/6. 素鸡切长条 香菜切段
2/6. 蒜切成末
3/6. 取一小碗放入辣椒粉 芝麻少许盐拌匀
4/6. 锅中热油
放入八角花椒炸香后捞出
5/6. 待油温稍凉后倒入辣椒碗内搅匀
6/6. 把素鸡香菜放入盆中，加入盐 孜然 生抽 香醋 糖 蒜末 鸡精 炸好的辣椒油拌匀即可
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、促进骨骼发育、护心等功效；
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营养信息
- 凉拌孜然素鸡热量493 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠373.8 毫克
- 钙319 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾42 毫克