| 黄金焗苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 黄金焗苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于掸灰尘63分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金焗苹果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（10克）、牛奶（125毫升）、黄油（10克）、白糖（40克）、蛋黄（1只）、葡萄干（少量）、柠檬汁（1茶匙）、白糖（1汤匙）
1/6. 苹果去核，涂上黄油，再撒上白糖
2/6. 烤箱180度，25分钟
3/6. 面粉、蛋黄、糖、柠檬汁混合，搅匀
4/6. 小火煮热牛奶，加入的面糊，煮开
5/6. 苹果装盘，淋上酱汁，用葡萄干装饰，即可
6/6. 也可以在苹果装盘后，向中心酿入香草冰淇淋，或拌有少量肉桂粉和丁香粉的原味酸奶
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与青鱼、黄鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金焗苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克