| 黄芪猴头菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 57千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 25克 | 黄芪猴头菇汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于思考70分钟消耗的热量...60 | |||||
黄芪猴头菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干猴头菇（100克）、黄芪（20克）、枸杞（5克）、熟鸡胸肉（100克）、芝麻香油（1茶匙（5毫升））、白胡椒粉（1/2茶匙（3）克）、大葱（1段）、老姜（2片）、盐（1茶匙（5）克）、料酒（2茶匙（10毫升））
1/4. 猴头菇用温水泡发，去掉根部，再用清水洗净，切成厚片，这样猴头菇会感觉更有嚼头。熟鸡胸肉用手撕成丝。
2/4. 找一个你喜欢的深碗，放入大葱段、老姜片、盐、料酒、黄芪和鸡胸丝，加入800ml凉水,盖上盖子。
3/4. 将容器移入美的微波炉中，以高火加热5分钟，之后打开盖子放入猴头菇片和枸杞改用中火，2分钟后你就发现有一股股的香气弥漫出来，之后再炖上8分钟。
4/4. 戴好微波炉专用手套将烹调好的汤从微波炉中取出，撒上芝麻香油和白胡椒粉搅匀，一碗浓郁滋补的黄芪猴头菇汤就煲好了，赶紧也让妈妈来一同享受吧。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、治疗高血压、降血压等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋补肝肾、延长寿命等功效；可与羊排、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪猴头菇汤热量70 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物97.5 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克