| 香蕉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 22千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蔗糖 | 克 | 286千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 香蕉面包热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于民族舞282分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（90克）、泡打粉（4克）、熟香蕉（2根）、柠檬汁（少许）、黄油（60克）、鸡蛋（1个）、蜂蜜（7克）、蔗糖（4大勺）
1/8. 香蕉去皮60g捣碎。剩下的切成片后，浇上柠檬汁，防止变色
2/8. 将黄油放入耐热容器中，轻轻盖上保鲜膜
3/8. 用微波炉加热1分钟，使其熔化
4/8. 鸡蛋、蜂蜜、蔗糖放入大碗中，用打蛋器打发呈海绵状
5/8. 将准备好的粉类加入④中，并加入熔化的黄油、香蕉泥，搅拌均匀
6/8. 将⑤分三层倒入模具中，铺上香蕉片后轻轻的将模具震动，排出里面的空气
7/8. 轻轻盖上保鲜膜，放入铺有2根筷子的微波炉转台上
8/8. 用微波炉加热3分钟,脱模去“旭包鲜”烹调纸即可
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、延缓衰老等功效；可与基围虾、圆生菜、洋葱搭配；与茶叶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉面包热量1270 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物296.52 克
- 钠187 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾460 毫克