| 香菇虾米萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 12克 | 香菇虾米萝卜丸热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于跳舞4分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇虾米萝卜丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜：（适量）、半根（适量）、猪肉馅150克（适量）、香菇3朵（适量）、虾米20粒（适量）、香芹1棵（适量）、五香粉1茶匙（适量）、薯粉3汤匙（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）、麻油适量（适量）
1/4. 香菇、虾米泡软切碎，香芹切碎，萝卜擦丝；
2/4. 上述材料加肉馅、五香粉、薯粉、鸡粉、盐、麻油拌匀，搅至上劲；
3/4. 手沾湿，取适量拌好的材料揉成直径约3厘米的丸子；
4/4. 水开后下锅蒸12分钟。OK！
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇虾米萝卜丸热量17 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物45.1 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克