| 印度薰饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 印度薰饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于泡澡1分钟消耗的热量...120 | |||||
印度薰饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
材料:（适量）、印度香米3杯（适量）、水（适量）、小茴香籽1汤匙（适量）、食用油或印度牛油2汤匙（适量）、香菜作点缀（适量）、肉桂棒作点缀2根（适量）、调味:（适量）、盐少许（适量）、青柠汁1茶匙（适量）
1/5. 把油或印度牛油倒入一个小锅子里加热,加入小茴香籽后用低温炒香
2/5. 米洗干净后沥干
3/5. 把炒香的小茴香籽,油和米倒入内锅,拌匀;加水到适当的水位标示.
4/5. 按下"米饭"键后选择"白米"程序.然后按"烹调"开始煮饭.
5/5. 煮完用饭匙由下往上轻轻搅拌,再加入青柠汁和盐调味.上碟时用香菜和肉桂棒点缀.
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 印度薰饭热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克