| 麻辣卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 麻辣卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于劈叉18分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣卷心菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、鸡精（适量）
1/8. 卷心菜切成大块。
2/8. 锅中水烧沸，加入一点点油、鸡精、盐。
3/8. 入卷心菜焯。
4/8. 捞出过凉。
5/8. 锅中油烧热，先入花椒炸香捞出。
6/8. 入干红椒炸香。
7/8. 倒入装了卷心菜的盘中，加盐、味极鲜拌匀。
8/8. 装盘食用。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、促消化、抗癌等功效；可与西红柿、木耳、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克